Για καλύτερη απόδοση του βίντεο θέστε στα settings/ quality/ 1080 HD

Περίπατος και Somatics ασκήσεις βαδίσματος στο Πεδίο του Άρεως.
Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου 2026.

Στο πλαίσιο της Εβδομάδας Χωρίς Αυτοκίνητο (16–22 Σεπτεμβρίου) συναντηθήκαμε για να περπατήσουμε στον δημόσιο χώρο. Διαλέξαμε να γίνει ο περίπατος στο Πεδίον του Άρεως, με στόχο να φέρουμε το σώμα μας σε μία καλή οργάνωση, απερίσπαστ@ από την ένταση της πόλης, ώστε στη συνέχεια να αφομοιωθούν αυτές οι ιδέες στην καθημερινότητα.

Κάναμε ένα περιπατητικό σεμινάριο όπου μάθαμε εύκολους τρόπους να ξεσφίγγουμε και να νιώθουμε το σύνολο του σώματός μας. Πιο ειδικά δουλέψαμε στα εγκάρσια επίπεδα στήριξης του σώματος, κυρίως στα πέλματα αλλά και με το έδαφος της λεκάνης, το διάφραγμα και την κάτω γνάθο.

Παρατηρήσαμε την κινητική μας συμπεριφορά και εξερευνήσαμε μικρές προσαρμογές που μπορούμε να κάνουμε μέσα στην καθημερινότητα, ώστε να κινούμαστε στην ψηλότερη εκδοχή του εαυτού μας και να κάνουμε ισορροπημένη χρήση του σώματός μας.

Μετά το εργαστήριο, διαβάσαμε το κείμενο που θα βρείτε στο παρακάτω link που αφορά την αυτοκινητοκρατία στην πόλη και τις πατριαρχικές δομές που αυτή υπηρετεί. Στο τέλος ανταλλάξαμε εμπειρίες, σκέψεις και συναισθήματα γύρω από την καθημερινή μας μετακίνηση και τις προκλήσεις της. Το κείμενο μοιράστηκε στους επισκέπτες του πάρκου και της έκθεσης βιβλίου.

Προβληματιστήκαμε για το πώς αυτή η πόλη θα μπορούσε να γίνει πιο ανθρώπινη και συμπεριληπτική στις μετακινήσεις για όλ@, προτείνοντας συγκεκριμένα:
-Να συζητούνται τα θέματα της μετακίνησης σε συνελεύσεις γειτονιάς.

• Να επιδιώκουμε επικοινωνία με την τοπική αυτοδιοίκηση για διόρθωση προβλημάτων σε δρόμους και πεζοδρόμια αλλά και πιο συχνή δημοτική συγκοινωνία και βέβαια.
  -Να διεκδικούμε καλύτερα και συχνότερα ΜΜΜ.

Εισηγήτρια ήταν η Αταλάντη Μουζούρη, μέλος της Οικοφεμινιστικής ομάδας, Χορεύτρια, Χορογράφος και εκπαιδεύτρια Somatics.